2018-05

美容

ごごナマ発信!ピカ子オススメ快適お風呂グッズ6選♪ 

NHKの“ごごナマ”で、美肌になる入浴方法に関する特集をやっていました。 その中で、メイクアップアアーティストのピカ子さんがバスタイムを快適に過ごすためのグッズを紹介していたのが気になり、実際に商品を探してみました。
健康

発酵食品はなぜ体に良いんでしょう?美容と健康をサポートする6つのチカラとは?

発酵食品が体に良いと言われて久しいです。 発酵食品は本当に昔からあるものなのに、なぜまた注目を集めているのでしょう? どうも、美容にも建康にも効果があるらしい。 でも、どう効果があるのかを知っていて摂っている人はあまりいないかもしれません...
健康

体を温める入浴法で“脱・冷え性!” ポイントを押さえた基本の入浴法3つのパターンとは?

冷え性は本当につらいですよね。 私も以前は、夏でも靴下を履いて寝ていた時期がありました。 手足の末端が冷たくて、自分の体の一部ではないように感じこともあります。 最近は、平熱が35℃台の人が私の周りでもかなりいます。若い人に多い傾向かも知...
生活

食品には「陰性食品」と「陽性食品」があるといわれるけど、その見分け方を知りたい!

普段、自分の好みで食べている食品に、「陰性」や「陽性」があるなんて、あまり考えたことないですよね? でも、東洋医学の治療では、ものごと全てを「陰」と「陽」に分けて考えて、陰陽に大きく振れている人を「中庸」にもっていくということを重要視して...
健康

快眠のコツは昼間の生活習慣から 日中の生活を快眠につなげるポイントとは?

気持ちよく眠って、起きたときにスッキリと起きられたら、どんなに気分がいいだろうと思うことありますよね。 快適な睡眠が毎日得られたら、日常生活ももっと活動的になりそうです。 そういう快眠を得るための方法として、昼間の生活習慣を見直すという方...
生活

528Hzは腸にも効く!?心とからだに効果のある音楽療法とは?

528Hzという周波数を含む音楽を聴くと、体や心によい影響を与えるということを聞いたことがあるかもしれません。特に528Hzの音楽は、大腸や小腸など消化器系に作用するといわれています。 音楽も振動なので、その音楽が好きかどうかに関係なく、...
生活

マシュマロヨーグルトはギルトフリー!これでダイエットもOK!

マシュマロとヨーグルトでダイエットができるなんて、ちょっと甘い話なんじゃない?と思ってしまうかもしれませんね。 でも、腸内細菌に有効な働きをするヨーグルトと、マシュマロのコラーゲン効果が、美容と健康の両方に与えてくれる影響は想像以上。 ...
健康

玄米七合食 10日間で変わるのは体型だけじゃない?

原因がわからない体調の悪さは、なにかの病気ではないかといろいろ想像してしまいますよね。病院で診てもらってもハッキリわからないような状態のときは、食生活を見直して、一度体をリセットしてみることを考えてみたらどうでしょうか? 「七合食」とい...
健康

便秘でガスがたまりやすい人におススメのストレッチはこれ!

便秘が原因でおなかにガスのたまる人って、結構いますよね。 できたら薬は飲みたくない、という気持ちもわかります。 ガスを我慢していると苦しいし、でもどこでも出すというわけにはいかないし。 という、おなかにガスのたまりやすい方に、簡単で効果の...
健康

虚証体質を改善し、中庸を目指すために必要なプロセスとは?

寝込むような病気ではなくても、不調を抱えて日常を過ごすのはつらいですよね。 特に「虚証」体質の人は、いつも自分の体調と相談しながら生活するようなことになりがちです。 自分の体質なのだから、もうこのまま付き合っていくしかない、と思っています...
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